Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów

Aby prawidłowo wykonać manewr Valsalvy:

  • Zamknij buzię.
  • Zatkaj nos.
  • Wyciśnij powietrze, jakbyś nadmuchał balon.

Manewr Valsalvy jest prostym, nieinwazyjnym testem, który można łatwo wykonać. Jest stosunkowo bezpieczny i skuteczny we wspomaganiu zmian ciśnienia powietrza podczas rutynowych lotów samolotem. Ma inne zastosowania i należy go unikać u pacjentów z istniejącymi schorzeniami, takimi jak choroby serca lub okulistyczne, takie jak retinopatia lub wszczepienie soczewki wewnątrzgałkowej.

Co jeszcze mogę robić podczas lotu samolotem?

Dysfunkcję trąbki Eustachiusza można leczyć przede wszystkim za pomocą kombinacji czasu, manewrów Valsalvy lub autoinsuflacji (np. Otovent). Otovents to małe urządzenia do nosa, które są przymocowane do balonika, który dziecko nadmuchuje przez nos. Można go kupić w większości sklepów.

Inną opcją jest stosowanie doustnych i donosowych sterydów (budezonid, mometazon, prednizon, metyloprednizolon). Sterydy doustne wymagają recepty lekarza. Bez recepty sterydy donosowe są łatwo dostępne, ale nie zawsze mogą być skuteczne podczas lotu samolotem lub przed nim.

Leki zmniejszające przekrwienie (np. pseudoefedryna, oksymetazolina, fenylefryna) są również pomocne, ale nie tak przydatne w przypadku przewlekłej dysfunkcji trąbki Eustachiusza. Niektórzy lekarze zalecają wypróbowanie środka zmniejszającego przekrwienie na godzinę przed startem samolotu i godzinę przed lądowaniem.

Należy zachować ostrożność i wziąć pod uwagę wpływ doustnych leków zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa na układ sercowo-naczyniowy oraz wczesny rozwój tachyfilaksji obserwowany podczas stosowania leków zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa; ograniczyć stosowanie leku zmniejszającego przekrwienie do krótkotrwałego złagodzenia objawów (tj. nie dłużej niż trzy do pięciu dni). Innymi słowy, jeśli po locie samolotem męczą Cię uszy, nie stosuj długotrwale leków zmniejszających przekrwienie.

Donosowe i doustne leki przeciwhistaminowe (na przykład Claritin lub Zyrtec) mogą być również korzystne u pacjentów z alergicznym nieżytem nosa. Antagoniści leukotrienów (np. montelukast sodowy, taki jak Singulair) są pomocni u niektórych pacjentów, gdy nie można zastosować doustnych sterydów. Wszystko to zależy od tego, czy masz alergie lub przekrwienie błony śluzowej nosa przed lotem samolotem.

Odpowiednia kontrola refluksu krtaniowo-gardłowego (lub zgagi) ​​pomaga rozwiązać dysfunkcję trąbki Eustachiusza u pacjentów z zapaleniem trąbki Eustachiusza związanym z trwającymi problemami z refluksem. Inhibitory pompy protonowej, takie jak esomeprazol magnezowy (Nexium), rabeprazol (Aciphex), omeprazol (Prilosec) podawane dwa razy dziennie, są często stosowane w czasie lotu samolotem lub w jego pobliżu.

Myringotomia (wykonanie otworu w błonie bębenkowej) z wprowadzeniem rurki jest zarezerwowana dla pacjenta opornego na leczenie z objawami wyniszczającymi. Jest to najlepsze rozwiązanie dla niektórych osób, które po prostu nie mogą wytrzymać zmian ciśnienia atmosferycznego podczas lotów samolotem.

Jest rzadko wykonywany, chociaż niektórzy pacjenci mają uporczywy płyn lub ciśnienie za błoną bębenkową i wymagają natychmiastowej ulgi, ponieważ leki nie działają.

Zmiany ciśnienia powietrza podczas lotu samolotem mogą powodować ból w uszach. Naucz się wyrównywać ciśnienie lub porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach lub innych metodach radzenia sobie z bólem w trąbkach Eustachiusza.

Oprócz tego prezydent Biden chce rozszerzyć opiekę zdrowotną dla osób, które zostały wyłączone z Medicaid.

Starając się obniżyć koszty insuliny dla Amerykanów, prezydent Joe Biden wezwał do wprowadzenia nowego limitu cen insuliny podczas swojego wtorkowego przemówienia o stanie Unii .

Miesięczny limit insuliny w wysokości 35 USD wszedł w życie już w styczniu w ramach ustawy o redukcji inflacji. Jednak ten limit dotyczy tylko osób starszych korzystających z Medicare. Aby temu zaradzić, Biden planuje naciskać na Kongres, aby rozszerzył limit 35 dolarów na wszystkie osoby z receptą na insulinę.

„[…] są miliony innych Amerykanów, którzy nie są na Medicare, w tym 200 000 młodych ludzi z cukrzycą typu I, którzy potrzebują insuliny, aby uratować im życie” – powiedział Biden w swoich uwagach.

„Tym razem dokończmy robotę. Ograniczmy koszt insuliny do 35 dolarów miesięcznie dla każdego Amerykanina, który jej potrzebuje” – dodał.

Jednak środek ten będzie wymagał wsparcia Kongresu, co według niektórych źródeł jest mało prawdopodobne ze względu na kontrolowaną przez Republikanów Izbę Reprezentantów.

Podczas swojego przemówienia Biden zachwalał swoje inne osiągnięcia w zakresie opieki zdrowotnej, w tym przepisy umożliwiające Medicare negocjowanie cen leków i ograniczanie określonych kosztów aptecznych z własnej kieszeni.

Biden powiedział również, że więcej Amerykanów ma teraz ubezpieczenie zdrowotne niż kiedykolwiek wcześniej.

„Rekordowa liczba 16 milionów osób jest zapisanych na podstawie ustawy o przystępnej cenie” – stwierdził.

Zauważył, że dzięki ustawie, którą podpisał w zeszłym roku, miliony Amerykanów oszczędzają rocznie 800 dolarów na składkach na ubezpieczenie zdrowotne. Ale ta korzyść wygaśnie po 2025 roku.

Obecnie Amerykanie, którzy nie mają ubezpieczenia zdrowotnego za pośrednictwem pracodawcy, mogą ubiegać się o ubezpieczenie za pośrednictwem rynku opieki zdrowotnej. Ponadto, w zależności od dochodu, niektóre osoby mogą kwalifikować się do ulgi podatkowej na składki w celu obniżenia miesięcznej składki. Oferowane plany ubezpieczeniowe mogą jednak nie obejmować wszystkich kosztów opieki zdrowotnej.

Osoby o dochodach, które spełniają limity dochodów kwalifikujących do programów Medicaid, mogą ubiegać się o ubezpieczenie zdrowotne za pośrednictwem stanowych agencji Medicaid. Ogólnie rzecz biorąc, beneficjenci Medicaid mają niskie koszty bieżące.

Jednak niektóre osoby nie mogą sobie pozwolić na bieżące koszty związane z planem rynkowym, a ich dochody nie spełniają wymagań kwalifikujących do Medicaid. Pozostawiając wielu bez ubezpieczenia zdrowotnego.

Aby pomóc rozwiązać ten problem, ustawa w ustawie o przystępnej cenie opieki zdrowotnej rozszerzyła zakres Medicaid na wszystkie osoby dorosłe w wieku od 18 do 65 lat z dochodami do 133% (faktycznie 138%) federalnego poziomu ubóstwa. Jednak Sąd Najwyższy Stanów Zjednoczonych orzekł, że rozszerzenie to było dobrowolne, a stany nie były zobowiązane do przestrzegania.

Do tej pory 11 stanów nie wdrożyło ekspansji Medicaid ustanowionej ustawą o przystępnej cenie.

W swoim przemówieniu Biden powiedział: „dokończmy robotę, uczyńmy te oszczędności trwałymi i rozszerzmy zasięg na tych, którzy zostali wykluczeni z Medicaid”.

Ponieważ większość kobiet doświadcza przedmiesiączkowych wahań nastroju i niepokoju w każdym cyklu miesiączkowym, naukowcy twierdzą, że objawy te stanowią „kluczowy problem zdrowia publicznego na całym świecie”.

Naukowcy z University of Virginia Medical Center odkryli, że większość kobiet doświadcza objawów napięcia przedmiesiączkowego w każdym cyklu miesiączkowym , a objawy te regularnie wpływają na ich codzienne życie.

Jednym z najczęstszych objawów są wahania nastroju lub niepokój, zgłaszane przez co najmniej 61% kobiet we wszystkich grupach wiekowych podczas każdego cyklu miesiączkowego.

„Nasze badanie pokazuje, że objawy napięcia przedmiesiączkowego są niezwykle powszechne na całym świecie” – powiedziała dr n. med. Jennifer L. Payne, główna autorka badania i dyrektor Programu Badań nad Psychiatrią Reprodukcyjną w Szkole Medycznej Uniwersytetu Wirginii.

W badaniu naukowcy przeanalizowali ponad 238 000 odpowiedzi na ankiety od kobiet w wieku 18-55 lat ze 140 krajów w aplikacji Flo, która pomaga kobietom śledzić ich cykl menstruacyjny.

Najczęściej zgłaszanymi objawami były zachcianki na jedzenie, których doświadczało 85,28% ankietowanych kobiet, a następnie wahania nastroju lub niepokój (64,18%) i zmęczenie (57,3%).

Więcej niż jedna na cztery (28,61%) ankietowanych kobiet stwierdziła, że ​​objawy napięcia przedmiesiączkowego przeszkadzają im w codziennym życiu podczas każdego cyklu miesiączkowego.

Badanie wykazało, że grupa objawów – roztargnienie, niskie libido, zmiany snu, objawy żołądkowo-jelitowe, przyrost masy ciała, bóle głowy, pocenie się lub uderzenia gorąca, zmęczenie, zmiany włosów, wysypki i obrzęki – występowała znacznie częściej wśród starszych respondentów badania.

Zdaniem naukowców wiele z tych objawów fizycznych jest związanych z okresem okołomenopauzalnym, okresem przejściowym do menopauzy, charakteryzującym się nieregularnymi cyklami miesiączkowymi.

Przyczyny są nieznane

Dokładne przyczyny zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), będącego połączeniem objawów fizycznych i emocjonalnych, których kobiety doświadczają przed okresem, są nieznane.

Naukowcy uważają, że PMS może wystąpić z powodu zmian hormonalnych, ponieważ poziom estrogenu i progesteronu zaczyna spadać po owulacji u kobiet niebędących w ciąży. Zmiany hormonalne mogą powodować niedobór serotoniny, substancji w mózgu, która może wpływać na nastrój i powodować objawy fizyczne.

U wielu kobiet zmiany w diecie i regularne ćwiczenia aerobowe zmniejszają objawy PMS, w tym zmęczenie i depresję.

Jednak czasami objawy PMS są tak poważne, że powodują problemy w pracy lub relacjach osobistych. Takie objawy wskazują, że kobieta może mieć przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD), które można leczyć selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), stosowanymi również w leczeniu depresji.

Każda kobieta może rozwinąć PMDD, ale te, u których w rodzinie występowały PMS lub PMDD i/lub w rodzinie występowała depresja lub inne zaburzenia nastroju, są bardziej zagrożone.

Zasoby:

Zdrowie UVA. Częstotliwość lęku przedmiesiączkowego, wahania nastroju jako problem zdrowia publicznego, wyniki badań .

Biuro Zdrowia Kobiet. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) .

Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) .

Medycyna Johna Hopkinsa. Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD) .

Ogólnie rzecz biorąc, kiedy zachorujemy, nie czujemy się na siłach do wykonywania naszych normalnych czynności, szczególnie jeśli jest to choroba górnych lub dolnych dróg oddechowych spowodowana wirusem. Często odczuwamy bóle mięśni i zmęczenie wraz z innymi objawami, takimi jak przekrwienie błony śluzowej nosa, katar, ból gardła, kaszel, świszczący oddech i gorączka. Ale jeśli chcę ćwiczyć, czy to jest bezpieczne? Czy są chwile, kiedy nie powinienem ćwiczyć?

Kluczowe dania na wynos:

  • Ćwiczenia podczas choroby układu oddechowego prawdopodobnie nie pomagają ani nie szkodzą wyzdrowieniu ani szybkości powrotu do zdrowia.
  • Ćwiczenia należy wykonywać tylko wtedy, gdy objawy danej osoby występują powyżej szyi, takie jak przekrwienie błony śluzowej nosa lub ból gardła, a nie przekrwienie klatki piersiowej. https://animale-me-gummies-official.top/mental-health-challenges-in-men/
  • Ćwiczenia nie powinny być wykonywane, jeśli dana osoba ma gorączkę lub objawy odwodnienia.
  • Ćwiczenia mogą sprawić, że będziesz bardziej chory i osłabić odpowiedź układu odpornościowego, jeśli cierpisz na poważniejszą chorobę, taką jak grypa lub COVID.
  • Regularne ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu chorobom układu oddechowego.

Wraz z wiekiem zmniejsza się pojemność płuc, chyba że utrzymujemy regularną aktywność fizyczną.

Contents