T: Turska i pica de Gallo tacos s kuminom i korijanderom mrkve.

Nitko nije ni bio gore da dodirne ograde i oni padaju! Tako nesigurno. I oni su samo nekoliko godina. Thomasova tvrtka radi na pravi način, tako da ponovno radimo palubu-s nekim zvonima i zvižducima (!!)

Peek-a-Boo!

na hrani Prednja strana: Kokosi!

Zobene pahuljice + granola + maline + bademovi maslac + svježe kokosovo meso! Sad kad dolazi jesen, opet žudim za svim stvarima zobene pahuljice.

^^ Prvi vodeni park posjet ljeta! Ovdje volimo ACAC, a ove godine vodeni park je uključen u članstvo u obitelji! Otišao sam jednom prije kad je Mazen bio mlađi, ali ovo je bio naš prvi veliki ljetni posjet. Oboje smo ga voljeli!

Sedam stvari koje su bile fenomenalne:

Postoje tri bazena: ogroman bazen u krugu, dječji bazen s puno užadi (za djecu različitih dobnih skupina) , i bazen za bebe koji je ograđen s jastučićem za prskanje; vodene toboge bile su zabavne! Veliki za veliku djecu i odrasle, i žaba tobogana za male momke; vole postupni ulazak i tone niskih ležaljki za mame kako bi bile izbliza, a ima puno hlada od velikih kišobrana i pavilliona za piknik upravo u unutrašnjosti na sredini bazena. Postoji bar za užinu s prihvatljivim ponudama poput quesadillas i voćnih šalica (kao i popsicles i pivo!). Ogromni tereni za pijesak i košarkaški tereni zaokružuju zabavne mogućnosti, a oni imaju događaje poput filmova «zaroni» , i S’mores i sladoled za obiteljske noći. Svi su ovi događaji besplatni s članstvom obitelji!

Mazen i prošli smo tjedan krenuli nakon naših treninga i eksplodirali s prijateljima. Kupio sam slojevitu salatu u teretani u centru grada kako bih jeo tamo, a Mazen je volio imati krišku pizze i jabuka za ručak! Jedva čekamo da tamo provedemo više vremena.

Slojevi repe, naranče, šećerne puške, orahe, piletinu, kozji sir i špinat.

za one od vas koji su me pitali Da sam još uvijek imao prijatelje jer već neko vrijeme nisu bili na blogu, da, još uvijek imam prijatelje !! 🙂

Prošli smo prošli tjedan proslavili Gabyjev rođendan i sastali se na pića u gradu.

Prvo, lagana večera ostatka tofu razrla preko salate s kombucha:

Sretan rođendan Gaby!

Volim ove dame koje su mi bile sustav podrške i BFF -ovi jer su naša djeca bila novorođenčad:

Noć smo završili u Fitzroyu, Charlottesville’s Najnoviji restoran i bar. Smještene u nekadašnjem mjestu Blue Light Grill, obnove su bile tako zabavne za vidjeti! Napravili su fantastičan posao, od crnog i bijelog poda do mramornih šaltera i prednjih prozora na otvorenom. Jedva čekam da večeram i ovdje!

i konačno, u tijeku je treća sezona! Woo hoo!

Sretan dan grba!

Koliko vas ima određenu narudžbu proizvoda koje koristite kad se tuširate?

Evo mojih:

SHAMPOOConditorbody SOAPFACE PASPAVE

Tuširam se po redu najvažnije do najmanje važnog u slučaju da postoji hitni tuš. (Nikad ne znate!) Pranje kose je glavni prioritet, jer mi se sudi kapljaju po tijelu, pa da nisam stigao do sapuna za tijelo zbog hitne pomoći, barem bih bio maleni čistiji. U svim svojim godinama ne mogu se sjetiti da sam ikad morao doslovno završiti tuširanje na sredini puta, ali bilo je vremena kada sam morao žuriti ili je vruća voda ponestala, a lakše je preskočiti brijanje nego što je šampon !

Priuštite svoj dan

radite li za stolom cijeli dan, otjerati na popisu zadataka ili ste kod kuće sa svojom djecom koja održavaju domaćinstvo, obavite svoje najvažnije zadatke prvi. Osjećaj postignuća najvažnijih zadataka dovršen me tijekom dana. Možda taj zadatak izvlači djecu u trgovinu ili možda taj zadatak piše 5 stranica izvještaja. Bez obzira na njegovu prirodu, pozabavite se kad vam je mozak svjež i još uvijek ste energični iz svoje jutarnje kave. (Osim ako niste noćna sova i najbolje radite nakon 22 sata. Čudna ptica, ti!) Sklona sam da se popodne popadne između 3-5, pa uštedim svoje najzabavnije zadatke za to vrijeme i radim one koje gledam Naprijed na najmanju ruku kad sam svjež.

Teuxdeux

Već godinama koristim aplikaciju zvanu Teuxdeux za organiziranje svojih zadataka. Zadatke dodjeljujem svaki dan, a zatim im prioritet od najvažnijih do najmanje važnih. Ako ih još uvijek ostane na kraju dana, pojavi se na popisu sljedećeg dana. Na dnu imam i liste budućih planiranja za različite projekte na kojima radim: ideje za objavu na blogu, zadaci revizije SEO, BeautyCounter. I ja su rangirani po prioritetu i mogu povući i ispustiti zadatke s budućih popisa na dan po potrebi. (Napomena da sam ovo zaslonjen na 9/13 – također volim raditi unaprijed kad mogu!)

Miješajući vježbe u

izvan «radnih zadataka» s kojima sam eksperimentirao Prvo vježbanje u odnosu na Middle vs. Posljednja stvar u mom danu. Nekih dana moj trening je veći prioritet od drugih, a ja sam ga pokušavao pustiti prirodno, umjesto da ga planiram, iako je, doduše, znači da će se neki dan na sutra naletjeti. Uživam u svom treningu malo više ako sam prvo postigao nešto. Osjeća se više poslastica ili pauza nego ako se probijam, a zatim krenem na trčanje ili na klasu. Uvijek zaboravljam da u kasno popodne mogu odvesti oboje djece u dječju zonu, tako da je to zapravo dobro vrijeme. Čini se da se «najbolje vrijeme» za vježbanje svakodnevno mijenja!

Kako upravljate svojim domovima?

Pridružio sam se Brittany, Anne, Tina i Liz Zastupajući blogere za zdravu živu!

Naš program započeo je prijemom čaja i kave, zajedno s nekim živim klavirom!

Uselili smo se u jednu od dvorana za jutro razgovora iz vodstva Iza kampanje Let’s Move i drugih odjela vezanih za zdravlje poput predsjednikovog vijeća za fitness, sport i prehranu, USDA, izvršni kuhar Bijele kuće i Odjela za zdravstvo i ljudske usluge. Krećemo je ime roditelja za mnoštvo različitih inicijativa, uključujući više aktivnosti u školama, salate u školama, dobivanje Amerikanaca na otvorenom i još mnogo toga. Tim je učinio toliko sjajnih stvari kako bi pomogao djeci da se zabave u učenju o prehrani i tjelesnim aktivnostima.

Specijalni gost Dominique Dawes (trostruki olimpijski prvak!) Govorio je. Tako je cool upoznati je, a bila je i smiješna! Ona je mama dvoje male djece i rekla nam je da je stavila grašak i špinat u sladoled svoje djece 🙂

Ostali istaknuti dijelovi uključivali su novu marku F i V, koji je stvoren za davanje voća i povrća Ista vrsta pozornosti koju veliki brendovi poput Nikea dobivaju. Provjerite koje poznate ličnosti podržavaju zdravu prehranu – kreativno je stvarno smiješno !!

i ova fokusna skupina s djecom koja me je glasno nasmijala !!

Snaga lopta iz Anne P!

Imali smo demonstraciju salate od salate od kelja…

a zatim je napokon imao primjedbe prve dame !!

Bilo je tako uzbudljivo kad je ušla unutra .

Video koji je objavila Kath Young, Rd (@Katheats) 15. ožujka 2016. u 8:54 PDT

^ Obiteljska zabava za radnu radnu dan! ^

rođendanska večera u javnosti

keto diet svjedočanstva Saznajte više informacija Neka djeca traže špagete za njihovu rođendansku večeru. Ostala djeca žele ići u Chuck E Cheese. Mazen? Zatražio je javnu ribu i ostrige – konkretno parni lonac!

Bili smo oduševljeni njegovim izborom večere za rođendan jer je javnost jedan od naših najdražih restorana!

naljepnice iz Birch

Imali smo ostrige, pržene Bruxelle, sendviče s rakovima od meke školjke i rola od jastuka za našom stolom. Mazen i ja podijelili smo parni lonac!

blanc de blanc za mamu 🙂

Novi kotači!

Mazen dobio je potpuno novi planinski bicikl od nas kao spoj Poklon Matt i Katie. Savršeno za biciklizam u školi u biciklističkom vlaku koji idemo!

Također je odabrao ovaj dragulj u Alakazamu u centru grada. To je od KK!

CIL CIN CLEAREBORATION

NOVI FALATIS >>

Decttert poput majke

Slušao sam The The Slušao The The Potpuno novi declutter poput majčine audioknjige koja je objavljena ovog tjedna. «Svrha Svrha» Allie Casazza jedan je od mojih najdražih podcasta, a njezina je knjiga do sada sjajna. Drago mi je što sam odabrao audioknjigu jer je to kao jedan dugi podcast declutting! Smatram se dobrim u dekortiranju, a ova knjiga me stvarno tjera da razmišljam dublje!

Ted Lasso

OMG Ova emisija !!! Sjajno i smiješno! Najbolji suhi humor od ureda ?? To je na Apple TV -u i vrijedi platiti 4,99 dolara za nadogradnju.

A još više, lik Roya Kenta izgleda baš kao i Thomas! Pogotovo kad se brazde obrve !!

Kliknite ovdje za fotogaleriju Roy Kent!

Tko daje … S tko daje omote za toaletno tkivo koje sam joj donio na zahtjev! Više njezinog rada možete vidjeti na barbarakyounger.com/art

Multiverse Kitchens

Novo od kuhara Harrison Keevil je multiverzalne kuhinje! Oni to nazivaju «dvoranom za digitalnu hranu» i to je zaista cool moderan koncept:

«Multiverse Kitchens je digitalna dvorana za hranu u kojoj je dom šest različitih restorana – pljuska piletina, vatreni okvir, Brookville Biscuit + Brunch, Keevil čajna soba, razbijanje salata i dugački čudan čip – svi su dizajnirani pomoću lokalnih sastojaka i recepata koji su namijenjeni putovanju. «

Pozovite za preuzimanje, Pošaljite narudžbu kroz popularne aplikacije poput Doors Dash ili večerati.

Pozvani smo na njihov svečani otvor kako bismo okusili neke nove (i dugo voljene) stavke izbornika.

Kuhar Keevil poznat je po svojim keksima u našoj kući, a oni su najbolji! Thomas je također proglasio pileći krilo «najbolje ikad» (što je stvarno podebljana izjava !!)

Prava hrana: WIAW

Sve rajčice iz našeg vrta !!!

Stvarno sam bio na kolutu sa zdravom prehranom i gubitkom težine. Zakoračio sam na ljestvicu i izgubio 2,5 kilograma! Karen je upravo imala manju operaciju popravljanja kile i provela je nekoliko dana oporavljajući se u našoj kući. Iako smo kuhali večere za zdrave kuhare, još uvijek je bilo osjećaja društva i jeli smo više nego inače. Imam problema s resetiranjem svojih gumba!

Ostatak eggy kasile s jagodama i tost s džemom. Mazen sada traži «tost» ujutro umjesto «kruha», ali on se naljuti ako stavim njegov kruh u pećnicu tostera!

palačinke za sve! Plus komadići grejpa i mrlja Barney maslaca. #IloveBreakfast

Sutradan sam se ugurao gomilu jaja s tostom i kriškama manga. Mazen voli kriške manga!

proslava zobene pahuljice u mojoj zdjeli – šlaba banane od zobenih mekinja i ljupke lokve sunčeve na vrhu.

i na kraju, smoothie napravljen s bobica , banana, mlijeko i chia, podijeljeni s mazenom i tost s maslacem.

s: naša posljednja nogometna utakmica u sezoni! Igrao sam jednu od svojih najboljih igara i probudio se sljedeći dan sa super bolnim nogama.

m: Dan odmora! Upravo sam prošetao do teretane i popodne na klasu plivanja za bebe 🙂

t: mala grupa s Erin. Klasa je bila usredotočena na podizanje teških umjesto stila boot kampa. Otišao sam sa svojim ukupnim umornim tijelom! Napravio sam i 20 minuta na stubištu da se zagrijem. Nažalost, morali smo voziti zbog kiše.

W: Dan atletskog kondicioniranja. Ne sjećam se ni onoga što smo najviše učinili, ali bila je to dobra klasa!

th: Imao sam mamino jutro u teretani, pa sam svoj trening premjestio u odmah nakon i prije spavanja. Radio sam u kafiću i nakon što sam pokupio Mazen, otišli smo na trčanje (oko 4 milje) prije nego što smo se vratili na ručak. Već je ručao u teretani, tako da je ovo dobro prošlo! Gladovao sam za svojim, ali vrijeme kad sam ga spavao.

f: STAIRMAMER zagrijavanje plus trening s Erinom. Napravili smo neke velike poteze s olimpijskim barovima zbog kojih sam se osjećao kao da sam u teretani CrossFit. (Dakle, mislim da zato što zapravo nikad nisam bila u jednoj!) Također me je natjerala da radim svoje biceps na način koji me je sljedećeg jutra tako boli.

sa: atletsko uvjetovanje, subotnji stil. Osim onih 20 minuta, povrijedio sam leđa !! Valjao sam se s zemlje i leđa su mi nastavila, ali stražnjica mi je bila zalijepljena za zemlju i osjetila sam kako se nešto povlači. Napustio sam nastavu i pronašao paket leda i bio sam šokiran što se sutradan sve osjećalo u redu. Uzimam stvari jako lako, ali mislim da nema loše oštećenja.

ostatak piletine s kuskusom, jogurtom i crvenim paprikama preko salate.

Više mediteranskog ostatka Piletina preko salate s kuminom mrkvom i tortiljom.

Ostatak patlidžana + tikvice pirjajte s kuskusom i jogurtom. Sve u jednom toplini N jedete ručak!

ostatak taco salata. Nisam mogao dobiti dovoljno toga i imao sam istu stvar koju sam večerao noć prije.

Odličan piknik za žetvu u tržnom centru! Matt nas je tamo upoznao sa sendvičima kišnog dana dok je bio na terenu. Imao sam sendvič s pimento sirom (pola) s čipsom od kiselog krastavca i zalogajem brownie -a.

Cook Smarts bio je zaista zabavan tjedan!

m: mediteranski pileći paketi s kuskusom i krastavcem i krastavcem jogurt. Volio sam ovo jelo! Piletina je bila dobro začinjena biljem i paprikom i poslužila se preko cjelovitog pšeničnog kuskusa s crvenom paprikom, maslinama i limunom. Plus umak od krastavca-jogurta na vrhu. Očito me jogurt na vrhu osvojio.

t: Turkey & Pica de Gallo tacos s kuminom i korijander mrkvom. Svi smo ovo voljeli – uključeni su Karen i Mazen! Turska je bila zabavna promjena od govedine, a mrkva je bila tako slatka i slana!

w: Išao sam na zabavu vodiča izviđača dok su dečki kuhali s Karen. Pomogao sam im da se patlidžan i tikvice piju preko kuskusa prije nego što sam otišao i imao okus – yum!

th: taco salata s paprikom vinaigrette i jogamole! Za to smo koristili ostatak puretine od utorka i pretvorili u veliku salatu. Umjesto quinoa imali smo čips i puno jogamola na vrhu!

Sretan zdrav tjedan svima vama!

Više postova iz Kath:

Ovaj tempeh sendvič je Napravljeno s tempehom, hummusom, avokadom i rajčicom za ukusni vegetarijanski izbor.

Ukusni tempeh sendvič!

Tako sam uzbuđen što danas dijelim video s vama !! Umjesto BLT -a, imamo taj sendvič – tempeh // hummus // avokado // rajčica. Njam njam! Evo kako sam to napravio:

Ova ideja sendviča dogodila se nakon što je prijatelj preporučio tempeh trake s okusom slanine. Pretvorio sam ga u simpatični mali sendvič nadahnut BLT-om na kolutu s hummusom i avokadom. Usudim se reći da je ovo imao bolji okus od prave slanine? Možda će imati … i puno je zdravije. Jalapeno Hummus dodao je udarac i dodatni sloj okusa.

Nadam se da će nadahnuti sretnu jelu za vaš ručak!

Više postova iz Kath:

Super Super Uzbudljiva kupnja dana!

Ovaj laptop već dugo dolazi.

Trebala mi je nešto lagano, dugo trajanje baterije, Windows 7 i visoka memorija za putovanja na blogu. Ja sam do kraja djevojka Windows + HP (ovo je moj peti HP u životu) i volim ih. Moj posljednji laptop (onaj koji propada) trajao mi je 4 sretne godine, ali trajanje baterije bilo je strašno, bilo je jako teško i već smo godinu dana govorili da ću na prvom znaku neuspjeha dobiti novi jedan. Novi je ovaj tjedan brzo krenuo iz želje za potrebom – posebno s 4 tjedna putovanja ispred mene! Postavio sam cijelo računalo kako mi se sviđa za manje od 10 minuta – zahvaljujući Google Chrome Sync !!

[i zato što znam da ćete vas komentirati, nikad ne bih išao Mac zbog toga Bloganje i Windows Live Writer – unatoč paralelama. Na Macu sam radio godinu dana i stvarno mi se nije svidjelo.

Contents